Es innegable el poder de influencia que los influencers ejercen sobre los adolescentes.
Desde tiempos inmemoriales, las personas públicas han sido fuente de admiración e imitación para jóvenes en pleno proceso de formación de su identidad. Sin embargo, en la era de la información y las redes sociales, este fenómeno ha adquirido una nueva dimensión, exponiéndolos a comportamientos y actitudes, a veces inapropiados, por parte de sus modelos.
Efectos de las actitudes y comportamientos de los influencers
El culto a las celebridades o influencers puede tener un impacto profundo en la percepción que los adolescentes tienen sobre la vida, las relaciones y sus propios estándares de comportamiento. Muchos de estos, bajo la presión constante de la fama y la atención pública, muestran conductas que no siempre son un buen ejemplo para sus seguidores más jóvenes.
Controversia sobre la visibilidad de los problemas de salud mental
La controversia, desde mi punto de vista, surge al abordar la cuestión de si los problemas, como el estrés o la ansiedad, deben ser públicos cuando afectan a estos influencers.
Creo que la transparencia puede contribuir a normalizar la discusión sobre la salud mental y reducir el estigma asociado. Esto, a su vez, puede alentar a los adolescentes a buscar ayuda cuando la necesitan, sabiendo que no están solos en sus luchas internas.
Sin embargo, tengo la preocupación sobre cómo esta exposición puede interpretarse entre los adolescentes menos maduros emocionalmente. La normalización excesiva de los problemas de salud mental puede llevar a una percepción distorsionada de la realidad, donde los niveles de estrés elevados se consideren normales o incluso deseables.
Es crucial abordar esta dicotomía con sensibilidad. La visibilidad de estos problemas puede ser un paso adelante en desestigmatizar la salud mental, pero debe ir acompañada de una educación integral sobre el bienestar emocional.
Los adolescentes necesitan comprender que la ansiedad no es una condición deseable ni algo que deba aceptarse como parte inherente de la vida cotidiana.
Consecuencias negativas de la dicotomía
- Este enfoque desequilibrado podría llevar a una minimización de los problemas emocionales. Los adolescentes podrían restar importancia a la gravedad de su ansiedad o estrés, pensando que es simplemente una parte normal de la vida, evitando así buscar el apoyo necesario y las estrategias efectivas para superar estos desafíos.
Normalizar el estrés o la ansiedad de manera indebida podría fomentar un ambiente donde el malestar emocional se considere común o incluso deseable, lo cual es un peligroso malentendido de la salud mental.
En última instancia, la falta de comprensión sobre la diferencia entre normalizar la conversación sobre la ansiedad y normalizar la propia ansiedad puede generar consecuencias negativas en la salud mental de los adolescentes.
Es crucial, por lo tanto, que la visibilidad de los problemas de salud mental se acompañe de una educación detallada y equilibrada que les permita entender y gestionar adecuadamente su bienestar emocional.
El desafío radica en encontrar un equilibrio entre desestigmatizar los problemas de salud mental y garantizar que los adolescentes comprendan que estos no son una condición deseable ni una parte intrínseca de la vida diaria. Esta comprensión puede ayudarles a buscar ayuda cuando la necesiten y a adoptar estrategias saludables para manejar sus emociones de manera efectiva.
Cómo los padres podemos ayudar a nuestros hijos
Los padres desempeñamos un papel fundamental en el apoyo a nuestros hijos adolescentes en situaciones que involucran su bienestar emocional.
Aquí tienes algunas herramientas:
Comunicación abierta y comprensiva
Fomentar un ambiente en el que los adolescentes se sientan cómodos para expresar sus emociones y preocupaciones. Estar disponibles para escuchar sin juzgar, mostrando empatía y comprensión.
Educación sobre salud mental
Proporcionar información precisa y comprensible sobre la salud mental, incluyendo qué es la ansiedad, cómo reconocerla y qué estrategias existen para manejarla.
Esto ayuda a desmitificar el estigma asociado y permite a los adolescentes comprender sus propios sentimientos.
Modelar hábitos saludables
Los padres pueden ser modelos a seguir demostrando estrategias positivas para manejar el estrés y la ansiedad. Esto incluye prácticas como el autocuidado, el ejercicio regular, una dieta equilibrada, la gestión del tiempo y la búsqueda activa de apoyo cuando sea necesario.
Fomentar la búsqueda de ayuda profesional
Enseñar a los adolescentes que buscar ayuda profesional no es una señal de debilidad, sino un paso valiente y saludable. Esto puede implicar la visita a un terapeuta o psicólogo para obtener orientación especializada.
Establecer rutinas saludables
Mantener una rutina estable puede proporcionar seguridad y estabilidad emocional a los adolescentes. Establecer horarios regulares para actividades, descanso y tiempo de calidad en familia puede ser beneficioso.
Limitar la sobreexposición a las redes sociales y los medios
Ayudar a los adolescentes a manejar su tiempo en línea y a comprender que las vidas presentadas en las redes sociales pueden ser una versión idealizada y no siempre real de la vida de las personas.
Apoyar la búsqueda de intereses y actividades positivas
Animar a los adolescentes a participar en actividades que les apasionen y les brinden un sentido de logro y satisfacción. Esto puede incluir deportes, arte, música, voluntariado, entre otros.
Validar y normalizar los sentimientos
Reconocer y validar los sentimientos de los adolescentes, asegurándoles que es normal sentir ansiedad o estrés en ciertas situaciones, pero enfocándose en cómo manejar estos sentimientos de manera saludable.
Al proporcionar un entorno de apoyo, información adecuada y modelos positivos de afrontamiento, los padres pueden desempeñar un papel crucial en el bienestar emocional de sus hijos adolescentes.
En este sentido, padres, educadores y la sociedad en general tenemos un papel vital en la orientación y educación de los jóvenes.
Si sientes que tu hijo/a necesita ayuda profesional, recuerda que llevo más de 25 años tratando con adolescentes y padres. Me tienes aquí para cualquier consulta, no dudes en contactarme estaré encantada de ayudarte.
⚠️ Recuerda que hay cosas que pueden esperar, tu hijo/a NO.
2 comentarios en «Cómo afecta la idealización de los influencers en los adolescentes»
Me parece un artículo muy interesante. Muchas gracias
¡Hola! Gracias por tu comentario. Me alegra saber que te ha resultado interesante. Si tienes alguna pregunta adicional o hay algo específico sobre lo que te gustaría saber más, no dudes en hacérmelo saber. Estoy aquí para ayudarte.